10 km venjing

Venjingarætlanir til 10 km.

http://vorespuls.dk/artikel/traeningsprogram-5-10-km-lob

http://iform.dk/traeningsplanner/traeningsprogram-loeb-10-km

http://aktivtraening.dk/loeb/10-km-loeb-saadan-loeber-du-10-km-optimalt